:: خلاصه :
اگر یبوست ناشی از یک بیماری نباشد نوشیدن دو لیوان آب ولرم به صورت ناشتا در اول صبح قبل از صرف صبحانه یا هر وعده غذایی دیگر میتواند بسیار موثر باشد. به همین سادگی یبوست شما درمان میشود ! (تست شده و تضمینی)
:: توضیحات تکمیلی :
رژیم‌های غذایی سرشار از چربی‌های حیوانی، گوشت، تخم‌مرغ و شیرینی، مصرف ناکافی میوه‌ها و سبزی‌ها و سایر مواد غذایی حاوی فیبر در رژیم غذایی، مصرف ناکافی آب و مایعات، نداشتن فعالیت بدنی مناسب و دقت نکردن به زمان احساس نیاز به اجابت مزاج و نادیده گرفتن یا به تعویق انداختن آن، از دلایل رایج یبوست مزمن یا تشدید آن هستند. پس حتما کوچکترین احساس اجابت مزاج را جدی گرفته و آن را نادیده نگیرید حتی اگر شد خود را مجبور به اجابت مزاج کرده و زمانی زیادی بگذارید و در سرویس بهداشتی بمانید تا اجابت مزاج صورت بگیرد . یکی از مهم‌ترین راه‌های درمان یبوست‌های بدون علت زمینه‌ای و یبوست‌های عادتی که بیشتر به دلیل رژیم غذایی و کاهش تحرک اتفاق می‌افتد، تغییر رژیم غذایی است. مثلا مصرف فراوان سالاد و میوه جات و مایعات، به‌خصوص آب به افراد مبتلا به یبوست توصیه میشود چون آب، نقش مهمی در دفع بهتر مدفوع دارد و به همین دلیل هم یک فرد بزرگسال با وزن متوسط باید حدود روزی ۸ لیوان آب بخورد تا دچار یبوست نشود.
نوشیدن آب ولرم به صورت ناشتا میتواند بسیار موثر باشد. زمانی که صبح ناشتا، یک لیوان آب ولرم می‌نوشید، دستگاه گوارشتان تحریک و حرکت های گوارشی آن هم بیشتر میشود. در نتیجه، امر دفع برایتان آسان‌تر خواهد شد. افزایش مصرف خوراکی‌های حاوی فیبر غذایی هم یکی دیگر از درمان‌های یبوست است. مثلا به عنوان مثال میتوانید از نان سبوس دار استفاده کرده و یا صبح بعد از صبحانه دو عدد هویج خام که فیبر فراوان دارد را خوب بجوید و میل کنید (تست شده و تضمینی) و یا انجیر خیس خورده همراه با اب ان میل کنید چرا که خوراکی‌هایی مانند انجیر یا هویج که علاوه بر فیبر فراوان، دارای مواد محرک دستگاه گوارش برای دفع بهتر است، به افراد مبتلا به یبوست توصیه میشود.
بهتر است که افراد مبتلا به یبوست که مشکل زمینه‌ای مانند انسداد روده ندارند، شب‌ها مقداری انجیر را در آب خیس کنند و صبح ناشتا این انجیرها را همراه آب آن بخورند. چنانچه روش های گفته شده موثر واقع نشد راه کار های دیگر استفاده از دمنوش های ملین که حاوی برگ سنا هست و یا مصرف قرص بیزاکودیل با مشورت پزشک است. این کار ها کمک زیادی به رفع یبوست و سهولت دفع خواهد کرد. اگر تمام موارد گفته شده در این مطلب انجام شد و مشکل یبوست برطرف نشد حتما باید به پزشک گوارش مراجعه کنید .
:: جهت تهیه و خرید دمنوش ملین مخصوص درمان یبوست میتوانید با شماره 09355040442 تماس بگیرید و یا به فروشگاه کندو به آدرس اینترنتی ( http://021021.ir ) و یا لینک زیر مراجعه فرمایید:
http://021021.ir/Index?p=2&c=10089